सुबह पानी पीने के फायदे

1.

डीहाइड्रेशन से बचें

कई घंटे सोने के बाद जब हम जागते हैं तो शरीर में पानीडीहाइड्रेशन से बचें

कई घंटे सोने के बाद जब हम जागते हैं तो शरीर में पानी की कमी हो जाती है. सुबह पानी पीने से रात भर की पानी की कमी पूरी हो जाती है और शरीर चुस्त महसूस करता है. इससे मूड भी अच्छा रहता है. की कमी हो जाती है. सुबह पानी पीने से रात भर की पानी की कमी पूरी हो जाती है और शरीर चुस्त महसूस करता है. इससे मूड भी अच्छा रहता है.

2ईसुबह सुबह उठ कर पानी पीने से शरीर में पैदा हुए अनचाहे हानिकारक तत्व निकल जाते हैं. जब हम सोते हैं तो शरीर में मरम्मत का काम चल रहा होता है, इसमें कई हानिकारक तत्व भी निकलते हैं. इन तत्वों के धुल जाने से त्वचा साफ और चमकदार होती है.

3.खाली पेट में पानी पीने से आंतों की सफाई होती है. इससे शरीर को पोषक तत्वों को सोखने में मदद मिलती है.

4.सुबह पानी पीने से शरीर का लसिका तंत्र संतुलन में रहता है. दैनिक कार्यों में क्षमता बढ़ाने और शरीर की रोग प्रतिरोधी क्षमता के लिए यह बेहद जरूरी है.

5खून का 83 फीसदी हिस्सा पानी से बना होता है. कोशिकाओं में पानी की मात्रा करीब 75 फीसदी होती है. सुबह पानी पीने से शरीर में खून और नई कोशिकाओं के बनने की प्रक्रिया बढ़ती है.

6.कब्ज का मुख्य कारण डीहाइड्रेशन यानि शरीर में पानी की कमी है. सुबह पानी पीना दिन की अच्छी शुरुआत का मंत्र है.